Schwimmen
Was heißt denn hier, kein Auftrieb?
Das Kraulen wird von Experten besonders empfohlen, erfordert aber Übung.
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Das Schwimmen kann viel mehr, als nur nach dem Brutzeln auf der Liege für feine Abkühlung zu sorgen. Die Bewegung im Wasser ist „das Beste, was es gibt“, betont Sportwissenschafter Elmar Kornexl. Sie entlastet den Stützapparat und bringt Kreislauf und (Fett-)Stoffwechsel in Schwung.