Gut zu wissen: Wie man mit Kindern über psychische Krankheiten spricht

Am 10. Oktober ist Tag der psychischen Gesundheit. Seelische Erkrankungen sind immer noch ein Tabuthema, ein offener Umgang in der Familie ist aber wichtig. Wie man mit Kindern am besten über psychische Erkrankungen spricht.

Mit Kindern offen über psychische Erkrankungen zu sprechen ist nicht leicht, aber wichtig.
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Innsbruck – Leise spielen, weil Mama schlecht drauf ist. Neben den Hausaufgaben noch auf die kleine Schwester aufpassen, weil Papa gerade nicht die Nerven dafür hat. Wenn Eltern unter psychischen Problemen leiden, spürt das die ganze Familie.

Darüber zu reden ist oft tabu. „Viele Eltern, die psychisch erkranken, kämpfen zusätzlich zur seelischen Belastung mit Scham, Angst und Schuldgefühlen. Es fällt ihnen schwer, das Thema zu besprechen“, sagt Magdalena Wolf, Pädagogische Leiterin im SOS-Kinderdorf Wien. „Aber auch ohne klare Worte spüren Kinder, dass etwas nicht stimmt.“

Wie kann man Kindern etwas erklären, das man selbst oft nicht ganz versteht? Die Expertin Tipps:

👨‍👩‍👦 Gemeinsam durch die Krise

Eltern möchten ihre Kinder vor Kummer und Schmerz schützen und sie nicht belasten. Mit Schweigen und ausweichenden Antworten bewirkt man aber das Gegenteil: Die Kinder werden verunsichert und machen sich Sorgen. Darum: Nur Mut! Trauen Sie Ihrem Kind den Umgang mit der Situation zu. Psychische Probleme wirken sich auf die ganze Familie aus und sollten darum auch gemeinsam gemeistert werden.

🗨️ Die richtigen Worte finden

Über seelische Krankheiten zu sprechen ist ungewohnt. Überlegen Sie sich darum, welche Atmosphäre sich eignet, und bereiten Sie sich gut auf das erste Gespräch vor. Bücher können Sie dabei unterstützen, passende Worte zu finden.

HIER finden Sie eine Liste von Büchern, die kindgerecht auf seelische Krankheiten eingehen.

📖 Ehrliche Antworten

Offene Gespräche sind wichtig, damit Kinder und Jugendliche überfordernde Erlebnisse besser einordnen und verarbeiten können. Außerdem hilft Transparenz dabei, Schamgefühl zu vermindern. Wenn Ihr Kind Fragen hat, versuchen Sie, aufrichtig und in leicht verständlichen Worten darauf einzugehen.

Auf manche Fragen gibt es vielleicht im Moment keine klare Antwort – und das ist okay. Geben Sie zu, wenn Sie zum Beispiel nicht wissen, wann es Papa wieder besser gehen wird. Und teilen Sie mit Ihrem Kind, dass auch Sie sich wünschen würden, es zu wissen.

Manche Kinder fragen nicht sofort nach. Wenn die Fragezeichen erst später auftauchen und Ihr Kind sich vielleicht mitten im Supermarkt mit neuen Gedanken an Sie wendet, nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie darauf ein.

😢 Schuldgefühle nehmen

Viele Kinder und Jugendliche fühlen sich schuldig und denken, dass sie für das Verhalten ihrer Eltern verantwortlich sind: „Wenn ich nicht so schlimm gewesen wäre, müsste Mama nicht so oft weinen.“ „Papa musste so viel arbeiten, damit es mir gut geht, und jetzt ist er krank“.

Erklären Sie Ihrem Kind, dass die Probleme nicht von ihm ausgelöst werden. Besprechen Sie, dass niemand daran Schuld ist und alle ein gemeinsames Ziel haben: mit der Krankheit gut umzugehen.

👩‍👧 Eltern bleiben

Achten Sie darauf, dass es nicht zu einem Rollenwechsel kommt. Auch wenn der Familienalltag etwas aus den Fugen gerät, sollte Ihr Kind weiterhin Kind sein dürfen und nicht die Versorgung eines kranken Elternteils übernehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, das Gefüge kippt, holen Sie sich Hilfe – zum Beispiel bei Verwandten, Freunden oder Beratungsstellen.

🤝 Ausgleich schaffen und Hilfe annehmen

Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, was ihm gut tut und die Situation leichter macht. Das kann ein unbeschwerter Ausflug genauso sein wie eine Vertrauensperson, mit der sich der Nachwuchs offen austauscht.

Scheuen Sie sich nicht davor, Hilfe von anderen anzunehmen. Psychische Probleme sind ein ernstzunehmendes Thema. Sie zu erkennen und sich Unterstützung zu holen sind wichtige Schritte für die ganze Familie. (TT.com)

📽 Video | Psychische Erkrankungen: Verständnis, Mitgefühl und Hilfe

Rat auf Draht klärt auf – auch auf YouTube

Auch bei der österreichischen Helpline Rat auf Draht tun sich junge Anruferinnen und Anrufer oft schwer, über psychische Erkrankungen zu sprechen. Rat auf Draht setzt daher auf neue Beratungsformen und holt die Kinder und Jugendlichen dort ab, wo sie sich aufhalten: im Internet.

Mit einer neuen Video-Serie auf YouTube werden oft schambehaftete Themen wie Sexualität, Körperempfinden oder eben psychische Erkrankungen aufgegriffen und damit ein Kanal für bessere Information und Aufklärung geschaffen.

www.rataufdraht.at


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