Gut zu wissen: Die besten Lauf-Tipps für Einsteiger und Profis
Laufen ist nicht nur die älteste Sportart der Welt – es bietet auch jede Menge gesundheitlicher Vorteile. Wer aber übertreibt, riskiert Verletzungen. Damit der Laufstart klappt und man langfristig Freude am Sport hat, gibt Sportwissenschafter Mario Unterwurzacher die besten Tipps rund um Ausrüstung, Trainingspläne, Ernährung und Verletzungsprophylaxe.
🎧 Podcast | Gut zu wissen: Was Läufer zum Thema Laufen wissen sollten
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