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Muskeltraining, um Sturzrisiko zu minimieren: Kraftvoll im Alter vorbeugen

Da mit zunehmendem Alter die Muskelmasse abnimmt, ist Krafttraining äußerst wichtig. Auch Physiotherapeuten stellen Trainings zur Prävention zusammen.

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(Symbolfoto)
© iStock

Von Manuel Lutz

Es sind die kleinen Dinge im Leben, die man lange als selbstverständlich ansieht. Wenn dann plötzlich das Binden der Schuhe im Stehen nicht mehr möglich ist oder man sich zu unsicher auf den Beinen fühlt, um zum Bäcker zu gehen, ist dies vor allem mit zunehmendem Alter erschreckend.


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