Bewegung im Alltag

Gesund älter werden: Wie Ausdauersport als Medizin wirkt

Es ist nie zu spät, Ausdauersport und Bewegung in den Alltag einzubauen. Gemeinsame Unternehmungen fördern auch den sozialen Austausch.
© iStock

Menschen, die sich bewegen, bleiben körperlich, psychisch und sozial länger fit. Und der innere Schweinehund steht weniger im Weg als gedacht.

Verwandte Themen