Bewegung im Alltag
Gesund älter werden: Wie Ausdauersport als Medizin wirkt
Es ist nie zu spät, Ausdauersport und Bewegung in den Alltag einzubauen. Gemeinsame Unternehmungen fördern auch den sozialen Austausch.
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Menschen, die sich bewegen, bleiben körperlich, psychisch und sozial länger fit. Und der innere Schweinehund steht weniger im Weg als gedacht.
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