Online-Therapie am Vormarsch
Das Smartphone ersetzt keinen Psychotherapeuten
Online-Psychotherapien haben sich pandemiebedingt auch hierzulande etabliert. Junge Menschen suchen indes meist auf TikTok und Co Rat und Hilfe, in Blitzvideos werden psychische Erkrankungen erklärt und Selbstdiagnosen gestellt. Das birgt Gefahren.
Von Zeit zu Zeit traurig zu sein, ist eine gute Sache, denn es zeigt uns, dass es Bereiche in unserem Leben gibt, mit denen wir nicht zufrieden sind.“ Dieser Satz ist zu Beginn des Buches „The Sadness Book“ von Elias Baar zu lesen.
Baar rät dazu, Kummer und Probleme aufzuschreiben und dann die Seiten zu zerstören. Auf TikTok landete der Abiturient mit seinen Psychohygiene-Tipps einen Hit, seit Juni liegt sein Buch auf Deutsch vor.