Viele Vorteile
Tiroler Forstmeilen im Check: Im Wald lässt es sich besonders gut trainieren
Die Gleichgewichtsübung (Balancieren) ist sogar für Fitnesstrainerin Anna Entleitner herausfordernd. Mitte: „Step ups“ kräftigen Oberschenkel und trainieren die Beinachse. Rechts: Rumpf dehnen und Beinmuskulatur stärken in einem.
© Axel Springer
Die Forstmeile in Amras überzeugt Fitnesstrainerin Anna Entleitner aus Innsbruck. Sie erklärt, warum und sagt, worauf zu achten ist.
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