Jeden zweiten Tag fasten
Intervallfasten im 24-Stunden-Rhythmus ist am wirksamsten – eventuell
Beim Intervallfasten gibt es verschiedene Praktiken, etwa 16 oder auch 20 Stunden lang auf Kalorienaufnahme zu verzichten. Andere fasten jeden zweiten Tag komplett.
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Eine europäische Studie mit Beteiligung von Grazer WissenschafterInnen liefert Hinweise darauf, dass bei zeitlich begrenzter Nahrungsaufnahme, dem Intervallfasten, je nach Intervall eine unterschiedliche Wirkung erzielt wird.