Gesund in die Skisaison: Wie Sie daheim mit sechs Übungen Verletzungen vorbeugen

Es braucht kein Fitnessstudio, um beim Skifahren lange und unbeschwert Freude zu haben. Mit kleinen Hilfsmitteln, unter anderem einem gewöhnlichen Stuhl, können die beim Skifahren speziell beanspruchten Muskelgruppen effizient trainiert werden. Anna Entleitner, Sportphysiotherapeutin bei der TZA Physiotherapie in Innsbruck, zeigt, wie‘s geht.