Tipps von Experten
Fitness, Fasten, gute Vorsätze: Wie man gesund ins neue Jahr startet
Sport und gesunde Ernährung - die Motivation, seinen Lebenstil zu verändern ist vor allem zum Jahresbeginn sehr groß.
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Dry January, Veganuary, kein Zucker, mehr Sport – im Jänner grassiert wieder der Detox- und Fitness-Trend. Zwei Experten verraten im Interview, welche Ernährungsweise wirklich hilft, warum Muskeltraining oft überschätzt wird und wie man seine Vorsätze in den Alltag integriert.
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