🎧 Podcast „Gut zu wissen“

Sport, Essen, Routinen: Wie es gelingt, fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen

Schon ein, zwei Sporteinheiten in der Woche können einen großen Unterschied machen. Auch bei der Ernährung hilft es, sich auf die einfachen Dinge zu besinnen.

Von Klara Hürlimann

Freitag, 24.10.2025, 17:35

Im Sommer fällt es vielen von uns leichter, in Bewegung zu bleiben. Kann man diesen Schwung mit in die kälteren Monate nehmen? Worauf kommt es bei der Ernährung an? Und was, wenn sich doch mal wieder ungesunde Gewohnheiten einschleichen? Tipps dazu verrät Personal Trainer Hannes Mörtl im „Gut zu wissen“-Podcast.

🎧 Podcast | Gut zu wissen: Wie es gelingt, fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen

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Zur Person

Hannes Mörtl ist Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Mentaltrainer. Der gebürtige Oberösterreicher kam vor etlichen Jahren durch seine Karriere als Handballprofi nach Tirol und betreibt in Innsbruck das Trainingsstudio „Körperbau“.