Eine kleine gesunde Pause am Wochenende

Achtsam sein, fasten, in den Frühling gehen. Autorin und TCM-Ernährungscoach Patricia Görgl hat für die TT ein Wellness-Wochenende für zu Hause zusammengestellt.

Symbolbild.
© iStockphoto

Von Sabine Strobl

Achtsamkeit ist zu einer kleinen Allzweckwaffe in unserem Leben geworden. Kein Wunder, die meisten von uns sind überall und schnell unterwegs, die Gedanken hängen in der Vergangenheit oder rotieren in der Zukunft, nur der Augenblick kommt zu kurz. Aber genau darauf kommt es oft an. Achtsame Menschen versuchen, die Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken, ohne ihn zu bewerten, erklärt die Innsbrucker Expertin Patricia Görgl.

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