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Ernährung, Sport, Mindset: Wie man seine Wunschfigur erreicht

Samstag, 25.06.2022, 16:27

Mit dem Abnehmen ist das so eine Sache: Manche sind erfolgreich dabei, andere scheitern kläglich. Warum nicht nur die Ernährung alleine wichtig ist, wie man sein Training gestalten sollte, warum Frauen nicht so schnell abnehmen wie Männer und wie wir unsere Fettzellen endgültig loswerden können, erklärt Sportwissenschafter Mario Unterwurzacher.

🎧 Podcast | Gut zu wissen: Wie man Fett abbauen und Muskeln aufbauen kann

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Sportwissenschafter Mario Unterwurzacher hat Prävention und Gesundheit an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsförderung sowie Management und Internationale Wirtschaftswissenschaften an der Universität Innsbruck studiert. Er ist Cardiofitnesstrainer, Ernährungstrainer sowie Gesundheits- und Entspannungstrainer. Außerdem arbeitet er unter anderem als Gesundheitsberater der AK-Tirol, als Lehrbeauftragter für Physiologie, angewandte Anatomie und Gerätekunde, funktionelles Rehatraining, Sportphysiotherapie und Trainingslehre, als Gesundheitsberater in Unternehmen sowie als Trainer von Olympioniken und Spitzensportlern. Unterwurzacher ist weiters Direktor der Personaltrainerakademie (PTAK) in Tirol. Nähere Infos gibt es unter www.healthcode.at.