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Zu viel zu tun und zu wenig Zeit: Wie man Stress im Job vermeidet und den Fokus behält

Volle Terminkalender, Deadlines, Überstunden. Hinzu kommen Unzufriedenheit und Überlastung – im Alltag vieler Beschäftigter sind diese Gefühle ein ständiger Begleiter. Doch es gibt Möglichkeiten, dem Teufelskreis zu entkommen – und Stress im Job vorzubeugen. Arbeitspsychologin Elke Mitterer erklärt im Podcast-Interview, wie man stressige Phasen durchsteht, was Firmen ändern können, damit die Belegschaft nicht dauernd am Anschlag arbeitet und wann es Zeit ist, die Bremse zu ziehen.

🎧 Podcast | Gut zu wissen: Wie man Stress im Job vermeidet und den Fokus behält

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Expertin Elke Mitterer weiß, wie Körper und Psyche langfristig auf Stress reagieren. Als Arbeitspsychologin beschäftigt sie sich unter anderem mit Stressmanagement in der Arbeitswelt, Burn-Out-Prävention und betrieblichem Gesundheitsmanagement.
© Mitterer

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